Как подготовить себя к операции: 5 опор от клинического психолога Наро-Фоминского перинатального центра

Переживать перед хирургическим вмешательством — нормально, но важно, чтобы тревога не поглощала человека и не мешала ему настроиться на лучшее. Клинический психолог Наро-Фоминского перинатального центра Ирина Алексеенко рассказала о техниках и подходах, которые помогают обрести внутреннюю опору в этот непростой период.

«Переживать перед операцией — это нормально, и не стоит себя за это ругать. Но важно, чтобы переживания не поглощали вас и не мешали настроиться на лучшее. Что может стать опорой? Техники расслабления — мышечная релаксация и дыхательные упражнения. Позитивный аутотренинг — бережные слова, обращённые к себе. Можно выписать всё, что волнует: медицинские вопросы обсудить с врачом, эмоции - с психологом. Полезно общаться с теми, у кого уже был позитивный опыт такой операции. И ещё один важный шаг - продумать, как вы будете себя чувствовать после операции, и обсудить с родственниками, как они смогут вам помочь», — отметила клинический психолог Наро-Фоминского перинатального центра Ирина Алексеенко.

Наро-Фоминский перинатальный центр напоминает: забота о себе начинается с маленьких шагов, а психологическая поддержка - неотъемлемая часть лечения. Специалисты центра готовы помочь пациентам справиться с тревогой и обрести уверенность на каждом этапе. Записаться на консультацию к психологу можно по телефону 8-800-550-30-03.