31 мая. Всемирный день без табака

Ежегодно 31 мая ВОЗ проводит акцию против курения. В 2026 году девиз дня: «Разоблачим уловки манипуляторов!» Производители намеренно создают продукцию, которая вызывает зависимость у молодёжи, но от этой привычки можно отказаться.

Почему стоит бросить курить?
Табак убивает более 8 миллионов человек в год. Во время пандемии COVID-19 многие захотели бросить курить, узнав, что курильщики тяжелее переносят болезнь.

Польза отказа от курения (по срокам):

• через 20 минут — нормализуется пульс;

• через 12 часов — очищается кровь;

• через 2–12 недель — улучшаются кровообращение и работа лёгких;

• через 1–9 месяцев — проходят кашель и одышка;

• через 5–15 лет — риск инсульта становится как у некурящих;

• через 10 лет — риск рака лёгких снижается вдвое;

• через 15 лет — риск болезней сердца как у некурящих.

Вред для внешности:
Неприятный запах от кожи, одежды, дыхания и всего дома. Желтеют зубы, появляется налёт и запах изо рта. Кожа стареет раньше времени, становится сухой и грубой, появляются морщины. Выше риск псориаза.

Вред для окружающих:
Ежегодно более 1 миллиона человек умирают из-за пассивного курения. У некурящих рядом с курильщиками выше риск рака лёгких. Вейпы тоже выделяют никотин и вредные вещества. Пассивное курение может активировать туберкулёз.

Опасность для детей:
У детей курильщиков слабые лёгкие и хронические болезни дыхания. Жидкость для вейпов опасна при проглатывании. Возможны ожоги и взрывы устройств. У детей развиваются астма и воспаление среднего уха (вплоть до глухоты). Отказ от курения снижает эти риски.

Вред для сердца:
Даже несколько сигарет в день или пассивное курение повышают риск сердечных болезней. У курящих риск инсульта выше в 2 раза, болезней сердца — в 4 раза. Дым повреждает сосуды, вызывает бляшки и тромбы, что ведёт к инфарктам и инсультам.

Рак и другие болезни:
Табак вызывает более 20 видов рака, включая рак рта, губ, горла, пищевода, лёгких, почек, печени, желудка, поджелудочной железы, мочевого пузыря и другие.

Вред для фертильности:
Курение повышает риск бесплодия, выкидышей, преждевременных родов и рождения детей с малым весом. У мужчин ухудшается качество спермы.

Главный вывод:
Все виды табака и вейпов смертельно опасны. Откажитесь от них прямо сейчас.